체지방률 계산기 - 생활계산기

신체 부위 둘레를 입력하면 체지방률(%)을 계산해드립니다.
미 해군(Navy Method) 공식을 사용하며 줄자만 있으면 측정할 수 있어요.

성별

키 (cm)

허리 둘레 (cm — 배꼽 위 가장 좁은 부분)

목 둘레 (cm — 목의 가장 좁은 부분)

엉덩이 둘레 (cm — 여성만 입력)

몸무게 (kg — 체지방량 계산용)

📊 계산 결과

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% 체지방률

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체지방률–

체지방량–

제지방량 (근육+뼈 등)–

등급–

📋 체지방률 기준표

등급	남성	여성

※ 미 해군(US Navy) 공식 기반으로 오차 범위 ±3~4% 내외입니다.
※ 정확한 체지방률은 인바디(체성분 분석기)로 측정하세요.
※ 측정 시 아침 공복 상태에서 측정하면 더 정확합니다.